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南瓜子除含有豐富的多元不飽和脂肪酸，更是維生素E的最佳來源，可抗氧化及抗發炎。南瓜子中含有豐富的鋅，因攝護腺癌高雄市彌陀區理財銀行推薦患者的攝護腺液中，鋅含臺南市永康區銀行推薦量明顯低於健康男性，吃鋅有助於保健攝護腺。
陳俞穎指出，因臺中市大安區外匯理財推薦南瓜子的油脂含量較高，所以要注意攝取量，吃太多反而會造成身體的負擔；有腎臟疾病的爸爸們則可選用南瓜籽油，避免攝取過多的磷。
陳俞穎表示，番茄的茄紅素是強力的自由基清道新北市貢寮區附近銀行臺南市左鎮區外匯理財推薦夫，掃除自由基的能力是其他β胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍，可降低罹患癌症及心血管疾病的機率。
童綜合醫院營養治療科營養師陳俞穎列高雄市那瑪夏區外匯定存舉三種有益男性的食材，番茄、南瓜子、黃豆，讓子女可透過飲食，來關心爸爸的健康。
（中央社記者趙麗妍台中5日電）父親節如何愛爸爸？童綜合醫院營養師指出3種有益男性的食材，番茄、南瓜子、黃豆，烹調後食用，保健爸爸的攝基隆市中山區外匯定存推薦新北市烏來區外匯定存護腺。新北市新店區外匯定存
爸爸經常擔負家中經濟重擔，日積月累的操勞下，許多男性在中年過後，逐漸出現慢性疾病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，攝護腺問題更是許多中老男性常見的疾病。
黃豆富含植物荷爾蒙大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生、預防攝護腺疾病，黃豆也含有豐富的卵磷脂臺中市龍井區附近銀行新竹縣橫山鄉外匯理財推薦，已被證實與短期記憶力和學習力有關，更可幫助降低膽固醇。高雄市杉林區外匯推薦銀行新竹縣寶山鄉理財銀行推薦新北市淡水區投資外匯桃園市八德區理財銀行推薦臺南市鹽水區外匯推薦銀行>新竹縣關西鎮銀行推薦
臺南市白河區定存銀行推薦醫師提醒，料理上選擇有益攝護腺的食材，在烹調時，也要注意減少脂肪攝取，避免過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機新北市烏來區銀行分行會，除了遵循少油原則外，富含油脂的肉皮肥肉更要減少攝取。105080基隆市七堵區外匯理財推薦5臺南市永康區外匯定存推薦臺中市新社區外匯推薦銀行新北市深坑區外匯推薦銀行
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